食材


主料:豆芽;
辅料:韭菜、粉丝、鸡蛋;
调料:盐、花椒、淀粉、醋。

步骤/方法


将主料和辅料清洗干净备好,装盘;
锅中倒入植物油,放入花椒炒香后将花椒捞出,做好炒菜准备工作;
将盘里的豆芽下锅翻炒至半熟,再依次倒入粉丝翻炒,加盐,放醋后加韭菜翻炒,待熟热后盛出装盘;
然后开始摊鸡蛋,鸡蛋液中加少量淀粉,摊至金黄色,盛出后放于刚炒出的菜上面即可。

注意事项


在鸡蛋液中加些淀粉,有助于成形,鸡蛋不散;
一般人群均可以食用黄豆芽,青少年可多食,孕妇多食对于缓解妊辰性高血压和产后便秘有一定效果,虚寒尿多者慎内服;
黄豆芽不宜与猪肝同时;
烹调黄豆芽不可以加碱,要加少量食醋,才能保持B族维生素不减少;
隔夜的熟韭菜不宜再吃,一般隔夜的菜都不要吃最好,于是在做时就要注意不要做的太多以免浪费;
韭菜多食会上火且不易消化,因此阴虚火旺、有眼疾和肠胃虚弱的人不宜多食,韭菜与白酒不宜同食。